BENESSERE E RELAX

Camminata

Esperienza di Camminata nel verde dei nostri boschi, attraverso faggi, betulle e castagni potrete liberarvi delle zavorre della vita moderna, abbandonare le tensioni accumulate e lo stress. L’atmosfera silvestre fa sì che ciascuno di noi ne percepisca a livello intuitivo tutti i benefici, anche la scienza conferma ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo: IL BOSCO CI FA BENE.
Il bosco favorisce la calma interiore, l’ottimismo, le emozioni positive. Quando si trascorre del tempo nel bosco si rafforzano le difese del sistema immunitario, l’abbassamento della pressione arteriosa e la riduzione degli ormoni dello stress.

Bagno di foresta

Il bagno di foresta non è una tendenza effimera, una moda destinata a essere dimenticata. E’ una meravigliosa opportunità per ricordarci delle nostre radici originarie, di quanto abbiamo bisogno della natura e di quanto possiamo attingere da essa. Chiunque può godere dei benefici di questo metodo.
Quando ci tratteniamo nel Bosco abbiamo già compiuto il passo decisivo. Ne inspiriamo l’aria, pulita e ricca di ossigeno e fitoncidi, lasciamo che l’ambiente interagisca su di noi e regaliamoci un momento di relax! I Fetoncidi sono sostanze rilasciate dalle piante per proteggersi da insetti, batteri e funghi. L’Aria del bosco contiene inoltre il 90% in meno di particelle della polvere rispetto alle città, ecco perché qui riusciamo a respirare a fondo  in modo del tutto diverso, perché gli alberi filtrano grandi quantità di sostanze nocive, polvere e polline.

Bagno sonoro

Il suono terapeutico è basato sulla saggezza antica di 5000 anni fa. I suoni e le Vibrazioni delle Campane Tibetane  avvolgono il nostro corpo con un massaggio sonoroe bilanciano gli emisferi del cervello parte sinistra razionale e la parte destra intuitiva e creativa. Attraverso questa frequenza vibratoria, ogni cellula del nostro corpo si rigenera e si armonizza generando uno stato di Benessere completo a tutti i livelli: fisico, emozionale, mentale e spirituale.

Yoga

Lo yoga viene praticato in India da migliaia di anni. Lo yoga si riferisce ad un’ampia varietà di antiche pratiche spirituali indiane volte a liberare l’individuo dalla propria esperienza ordinaria, vincolata non libera dell’io.Lo yoga è innanzitutto personale, pratico e empirico. Lo yoga offre un profondo senso di benessere fisico e psicologico. Tramite la pratica Yoga, il vostro corpo e la vostra mente diventeranno sempre più Integrati. Scoprirete come ascoltare il vostro corpo, a respirare a fondo, a meditare, tonificando i muscoli, ad alleviare i problemi alla schiena, a ridurre ansia e depressione. Un toccasana rigenerante per migliorare la qualità della propria vita.